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Quédese en casa, manténgase saludable

¿Quedarse en casa en un futuro próximo? Antes, necesitas un monitor de calidad del aire para averiguar los niveles de calidad del aire en tu hogar. Estos son algunos consejos sobre la calidad del aire para ayudarlo a mantenerse saludable y productivo.

1. Reducir el nivel de dióxido de carbono

La inhalación de altos niveles de dióxido de carbono puede afectar la capacidad del cerebro para metabolizar el oxígeno. Esto reduce la actividad neuronal y, en última instancia, dificulta el pensamiento claro. Cuando pasa más tiempo en un espacio confinado, hay picos moderados en el dióxido de carbono, lo que le provoca sueño y dificultad para concentrarse. De hecho, un estudio encontró que los trabajadores en ambientes con alto contenido de carbono eran 60 veces más lentos para realizar pruebas cognitivas y obtuvieron puntajes 12 por ciento más bajos que aquellos en ambientes con bajo contenido de carbono.

Si pasa mucho tiempo en su hogar, abra las ventanas y deje que el aire fresco escape del dióxido de carbono. Además, use un ventilador de pedestal o un sistema HVAC central para hacer circular el aire por la casa y evitar concentraciones excesivas de CO2 en la habitación.

2. Tenga en cuenta los niveles de PM2.5 y TVOC

Hay algo de verdad en la frase "fiebre de cabina". No solo es infeliz, sino que si pasa demasiado tiempo en edificios con mala calidad del aire, puede sentirse enfermo o sufrir el "síndrome del edificio grueso". Estos síntomas inespecíficos generalmente se asocian con altos niveles de materia en suspensión (PM2.5) y sustancias químicas tóxicas (COV).

Muchas actividades domésticas comunes causan contaminación del aire interior. Por ejemplo, al cocinar en una estufa de gas, se liberan al aire partículas de combustión microscópicas (PM2.5). Esto puede conducir a una caída en la calidad del aire interior en comparación con las ciudades ocupadas. Además, la limpieza con un limpiador químico puede aumentar el valor de VOC de su hogar. La inhalación de grandes cantidades de PM2.5 y COV no solo aumenta el riesgo de complicaciones de salud a largo plazo, sino que también puede causar irritación e infección respiratorias crónicas.

Por supuesto, eso no significa que debas evitar estas actividades. Cuando se trata de la calidad del aire interior, simplemente prestar más atención a las elecciones de productos y hábitos puede marcar una gran diferencia.

Maneras sencillas de reducir la contaminación:

Cuando cocine o limpie, abra el respiradero en la parte superior de la estufa y rompa la ventana.

Fríe los alimentos a bajas temperaturas y elige aceites con puntos de humo altos.

Limpie regularmente con una pequeña cantidad de detergente químico "verde" y limpie la superficie con un paño húmedo para recoger el polvo fino.

No queme incienso, aceites esenciales, velas ni aerosoles purificadores de aire.

Ventile antes, durante y después del trabajo.

3. Garantice una temperatura y humedad saludables

La razón por la que el invierno es siempre "temporada de resfriados y gripe" depende de la temperatura y la humedad del exterior. En la mayor parte del país, la temperatura y la humedad descienden en invierno y aumentan en verano. Los estudios han demostrado que los virus como la influenza en el aire pueden ser tratados durante períodos más prolongados en ambientes con poca humedad, lo que aumenta los riesgos de exposición y facilita los brotes. Los científicos también descubrieron que los rinovirus, la principal causa de los resfriados, se replican mejor a temperaturas más bajas.

Los profesionales de la salud aún no están seguros de si el covid-19 es estacional, pero siempre es una buena idea mantener una temperatura y humedad saludables en el hogar. El rango de temperatura ideal es de 65°F a 80°F y la humedad relativa está entre 40% y 50%. Controlar el termostato durante los meses secos e invertir en un humidificador puede ayudar a prevenir infecciones comunes y maximizar su sistema inmunológico.

El monitor de calidad del aire Tempop cuenta con un sensor de partículas láser avanzado, un sensor electroquímico, un sensor de infrarrojos de CO2 y un sensor de temperatura y humedad que pueden transformar directamente la concentración de contaminantes en el aire en datos visuales en varias ocasiones y mostrar los datos en tiempo real de ellos en tiempo para garantizar su salud en el medio ambiente.

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