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¿Cómo garantizar una mejor calidad del aire en el dormitorio del bebé?

Como padre, es posible que esté dispuesto a hacer cualquier cosa para proteger a su hijo. Desafortunadamente, muchos padres desconocen los riesgos para la salud en el hogar. El aire interior está entre dos y cinco veces más contaminado que el aire exterior. Este es uno de los problemas de salud de todas las familias, especialmente de los niños pequeños.

Los bebés son particularmente vulnerables a la contaminación del aire interior debido a su sistema inmunológico debilitado. Los niños menores de 24 meses pasan la mayor parte del tiempo en sus habitaciones. La exposición constante a contaminantes puede causar problemas de salud como infecciones de ojos, nariz y garganta, dolores de cabeza, mareos, fatiga e incluso asma. Por lo tanto, es necesario tener un  monitor de calidad del aire para la habitación de su bebé, para que pueda obtener los detalles de la calidad del aire y tomar acciones para solucionar la contaminación lo antes posible.

Afortunadamente, los padres pueden tomar medidas para proteger a sus hijos de los contaminantes del interior:

1. Elige la mejor ropa de cama para tu bebé

El propósito de la ropa de cama no es solo mantener a los bebés calientes, sino también protegerlos de los contaminantes del aire, como el polvo, el polen y el moho. Por lo tanto, le recomendamos que elija un colchón de espuma de látex en lugar de un colchón de fibra. Siempre use mantillo orgánico para limitar los ácaros del polvo en la habitación y evitar que los recién nacidos respiren mientras duermen. Use un limpiador químico sin olor para limpiar las cubiertas y evitar que los vapores del limpiador irriten el cuello del bebé. Limpiar estas cubiertas con agua caliente es la mejor manera de deshacerse de las garrapatas.

Además de las garrapatas, el polvo, el polen, la caspa y el moho también caen al aire cuando limpias las sábanas todos los días. Estos contaminantes del aire pueden causar serios problemas de salud, como asma y bronquitis. Se puede usar ropa de cama hipoalergénica para reducir estos contaminantes y mejorar la calidad del aire en las habitaciones de los niños.

Limpiar el aire interior

Una de las mejores maneras de reducir la contaminación del aire interior es instalar un purificador de aire en la habitación de su bebé. El mercado está lleno de purificadores de aire. Puede elegir según sus propios requisitos y presupuesto. Sin embargo, asegúrese de que estén hechos de filtros HEPA (aire de partículas de alta eficiencia), ya que son los más eficientes. Puedes eliminar 99. 97% partículas mayores que 0. 3 micras de diámetro.

Sin embargo, pruebe la calidad del aire en su habitación antes de instalar un purificador de aire. Si no tiene un presupuesto, puede comprar un monitor de calidad del aire interior. Las muestras de aire se pueden recolectar y enviar al laboratorio para su análisis. Por lo general, puede recibir los resultados por correo electrónico en unas pocas semanas.

3. Evita los colores tóxicos

¿Sabía que las pinturas y barnices para paredes liberan sustancias químicas tóxicas? Estos químicos son solo grandes cantidades de compuestos orgánicos volátiles (COV) que pueden ser dañinos para la salud a corto y largo plazo. Los COV no solo causan problemas de salud, sino que también representan una grave amenaza para el medio ambiente. Sin embargo, debido a las estrictas normativas medioambientales, pueden aparecer colores con bajo o ningún contenido de VOC. Asegúrese de comprar revestimientos libres de VOC para evitar respirar gases tóxicos mientras su hijo duerme.

Los COV también se encuentran en aerosoles, detergentes, desinfectantes, repelentes de insectos e incluso fragancias. Así que la próxima vez que vaya de compras, apéguese a los productos etiquetados como "libres de VOC" o con ingredientes orgánicos.

4. Reduce la caspa de tu mascota

Las mascotas pueden eliminar las células muertas de la piel y el pelo (o las plumas). Esto puede afectar la salud de los pulmones y los senos paranasales de su bebé. El aseo regular puede reducir la propagación de la caspa, pero no puede evitar que la mascota se caiga por completo. La limpieza regular de la ropa de cama dentro y fuera de las habitaciones de los niños también puede limitar la propagación de la caspa.

Es posible que no sea suficiente mantener a las mascotas fuera de la habitación del bebé porque la caspa flota en el aire. También se puede encontrar en áreas donde no se permiten mascotas. Afortunadamente, el filtro HEPA puede atrapar la caspa de las mascotas y mantenerla fuera de la habitación de la mascota. Mi consejo es instalar un filtro HEPA en casa siempre que sea posible.

5. Administrar la humedad del aire interior

La alta humedad no solo hace que el aire sea pesado y difícil de respirar, sino que también conduce al crecimiento de hongos, levaduras y bacterias dañinas. La humedad del aire interior varía según la ubicación. Sin embargo, siempre debe ser del 30-50 %, con un valor ideal de alrededor del 45 %.

Use un higrómetro para medir la humedad en el vivero. Hay dos formas de reducir la humedad en una habitación. Instale un extractor de aire en una habitación con mucha humedad (que puede ser costoso) o un deshumidificador relativamente económico en la habitación de un niño. Sin embargo, el deshumidificador debe limpiarse diariamente para asegurarse de que esté en buenas condiciones.

De lo que se ha discutido anteriormente

La mayoría de nosotros no somos conscientes del hecho de que el aire interior está más contaminado que el aire exterior. Varios alérgenos utilizados en los limpiadores tradicionales, como partículas de polvo, moho, escamas de piel y productos químicos volátiles, pueden contribuir a la contaminación del aire interior. Estos alérgenos representan un riesgo potencial para la salud de todos los miembros de la familia, pero debido a que los bebés son sensibles a ellos, son una preocupación principal para los padres.

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